Rooibos-tee on terveellisin teejuoma Rooibos-tee on yrttitee, joka valmistetaan Aspalathus linearis -kasvista. Kyseinen kasvi tunnetaan Suomessa nimellä punapensas. Vaikka usein puhutaankin rooibos-teestä, kyseessä ei ole varsinainen teekasvi, vaan yrttitee, joka on valmistettu punapensaan lehtiä uuttamalla. Rooibos-tee on väriltään ihanan punainen. Punainen väri syntyy siitä, että valmistuksen yhteydessä punapensaan lehtiä hapetetaan,…
Uni on avain hyvään oloon ja terveeseen elämään. Useimmilla suomalaisilla on kuitenkin jonkin asteisia uni- tai nukahtamisvaikeuksia, jotka aiheuttavat vireystilan laskua sekä muita ongelmia. Varsinkin näin kaamoksen aikana marras-joulukuussa, monet meistä miettivät, että miten saada unta.
Unen tehtävä on palauttaa keho päivän tapahtumista ja puhdistaa aivot kuona-aineista, joita joka päivä kertyy. Urheilijat tietävät, että lihas kasvaa juurikin levossa eli laadukas uni on lihaskasvun salaisuus. Pelkällä treenaamisella, jonka päälle nukutaan tv-maratonin jälkeen 5 tunnin yöunia ja muutaman kerran viikossa nautitaan pari olutta ennen nukkumaanmenoa, ei tuota läheskään…
Sininen valo on siniviolettia säteilyä, jota luonnollisesti tulee ennen kaikkea auringosta. Suuren osan sinisestä valosta silmiin heijastavat tietokoneen, puhelimen tai tabletin näyttö. Terveysriskin sinisestä valosta tekee se, että se aiheuttaa silmänpohjan ikärappeumaa sekä harmaakaihia.
